母乳喂养对母体有什么好处

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　　妈妈们在产后应尽快用母乳喂养新生儿，由于哺乳过程中婴儿对乳房的不断吮吸，刺激母体内缩宫素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血的危险，还可促进产后子宫较快地恢复孕前状态，并可避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。除了这几点之外，母乳喂养对母体还有很多影响：

　　哺乳与肥胖：妊娠期间，母体脂肪沉积约99MJ(23740kcal)的能量，用母乳喂养婴儿，可有效地消耗妊娠期间储存的这部分能量，有利于乳母的体重尽快复原，预防产后肥胖。就生理学而言，产后没有哺乳且食物食物摄入正常的母亲，过多的脂肪将蓄积在体内。

　　哺乳与骨质疏松：按每天泌乳750ml计，持续六个月的哺乳妇女经乳汁丢失钙约50g，或约占5%的总体钙。假设哺乳期间钙的吸收效率没有变化，平均每天约需要660mg的膳食钙补充经乳汁丢失的262mg钙，如果母亲膳食钙摄入量不能满足需要，一般不会影响泌乳量及乳汁中钙的含量，因为母体会动用骨骼中的钙用于维持乳汁中钙的稳定，其结果乳母可因缺钙而患骨质软化症，骨质疏松等。哺乳期母体钙的适宜摄入，对降低骨质疏松症的危险有重要意义。

　　哺乳与乳腺癌：大量的研究结果提示，母乳喂养可以降低发生乳腺癌和卵巢癌的危险。

　　母乳喂养不仅对宝宝们有好处，对母体好吃也是很大的，所以希望各位妈妈准妈妈和妈妈们都要注意啦!

　　【1】中国营养师培训教材，葛可佑，人民卫生出版社 2005.9

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　　国家高级公共营养师：郭赛

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