今天的话题是暴食催吐，这也是后台比较集中的问题之一，本文不谈一日三餐的营养搭配，因为已经说得太多了，只想谈谈关于心理建设的话题，希望深陷其中的孩纸们能够以此为契机，找一个良性循环的入口，让自己回到正常的轨道来。

微博问题：老师我有暴食催吐，我催吐减肥有十几年了，我快崩溃了又不能放任自己的体重，很纠结因为催吐皮肤干燥松弛，老了好几岁老师救救我吧我希望自己快点好起来。

微博回答：

亲，关于三餐该怎么吃，微博里已经说的太多，这里不想罗嗦。因为你都懂，你就是不愿意去做，你怕吃了会胖，对不对？

我不清楚你的职业，如果你是模特，是演员或者是其他视身体为生命线的职业，这么折腾十几年，我不赞同，但可以理解。可如果不是，你辛苦维持的骨感身材，并不能为你的事业和人生加分，不能让你感觉更快乐，那你做这些的意义何在？！

韩寒说，成年人的世界里，没有对错，只有利弊。今天抛开营养健康这些不谈，只说你极端减肥的利弊 。

很明显，你维持了最小码的身材，或许还经常被人恭维，自己试穿新衣的感觉也超好，皮肤通过化妆可以掩盖，远看也是仙气飘飘…这些大概是最可以想到的“利”。

然而，这背后的艰辛，只有你自己知道，长期的暴食催吐，肠胃功能异常，浅表性胃炎，食管反流，没有营养的滋润，不只是皮肤早衰这么简单，你的五脏六腑功能和骨骼牙齿都比同龄人要老，因为皮肤还只是表象，看不到的才是最可怕的。

比折磨身体更恐怖的是，暴食催吐蚕食你的精神，让你在沮丧内疚的深渊挣扎，缺乏自我认同。身体从来没有真正吃饱过，Ta又怎么会发自内心的欢喜？！

一个人的生活表面再光鲜，终究要面对自己的灵魂，松弛黯淡的皮肤，没有神采的眼睛，纠结迷茫的内心…

能让一个女孩真正幸福的绝对不是一个骨感的身材，而是好的事业和好的性格，当然还有好运气，千万别高估了美貌的作用。即使在婚恋市场上，美貌也只是加分项，而不是决定项。不要怪男人势利，趋利避害是人的本性啊！

即使是那些大红大紫的女明星，也不是单靠身材和脸蛋就可以一直火下去，美貌根本不是稀缺资源，头脑才是。

我说的这些，可能超出一个营养师的范围，说得过份的地方，也请多包涵。不讲大道理，不讲对错，只讲利弊。

希望你看到后能有所改变，给自己一个良性循环的入口，就从今天开始，收起体重计，和食物握手言和，享受三顿饭的美好！