不知道大家有没有发现：有籽西瓜比无籽西瓜要甜，即使是同一个西瓜，有籽的部位也比没籽的部位甜。道理其实很简单，植物和动物一样，也是有母爱的，籽就是它们的下一代，它们当然会让营养成分更多地集中在籽的周围，便于下一代更好的生长。

好多人嫌吃吐西瓜籽麻烦，选择了寡淡无味的无籽西瓜，真的很不值。其实西瓜籽的营养成分是很丰富的，但是我们即使吃有籽西瓜，也很难把西瓜籽也吃进去，甚至即使你囫囵吞枣地把西瓜籽吃进去了，它们也只会穿肠而过，不会给我们提供营养。所以今天要和大家分享的是一款适合这个季节的果汁---懒人西瓜汁，即不用去籽的西瓜汁。

制作方法：

西瓜切成牙，去皮，切块（不去籽），扔进榨汁机，1 分钟搞定，静置后，打碎的西瓜籽会沉底。

营养优势分析：

1、西瓜瓤富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质，西瓜籽富含维生素E、硒等抗氧化物质，一杯连籽的西瓜籽简直就是抗氧化的鸡尾酒，能美白皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，特别适合这个季节。

2、西瓜籽富含锌和必需脂肪酸。锌的主要生理功能是维护和修复DNA，所以要想皮肤准确无误地生成新一代皮肤细胞，一定不能少了锌。必需脂肪酸是保证皮肤弹性和皮肤细胞正常代谢的必需营养物质。

3、全面丰富的维生素和矿物质，维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、铁、锌、硒、钠、镁、铜、锰、碘等等。而且水分大，含糖量约6%，低于一般的甜饮料，非常适合运动后补充营养和水分，而且完全不含食品添加剂。

4、混合西瓜籽一起榨出的西瓜汁，蛋白质含量更高，弥补了一般水果蛋白质含量偏低的缺陷。炎热季节胃口不好，多以水果果腹，特别容易蛋白质缺乏，轻则伤害皮肤、头发，重则影响人体各项生理功能。

有的时候，懒惰未必是坏习惯。每天一杯懒人西瓜汁，一个夏天都有好皮肤和好气色。

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