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初春,餐桌和田野,有一场蒲公英的约定

(2015-03-19 08:39:36)
标签:

春天

野菜

蒲公英

健康

美食

杂谈

分类: 春天滋味

   小学篱芭旁的蒲公英, 是记忆里有味道的风景。 午睡操场传来蝉的声音,多少年后也还是很好听。

                                                                --------周杰伦《蒲公英的约定》 

 

   周董的蒲公英,现在应该已经送给昆凌了吧,可是我们记忆里的蒲公英还是在这明媚春光里生长。从早春开始,地里的耕牛在翻起柔软土块的时候,蒲公英就在田埂上摇曳起金黄的花朵,然后撑一把把蓬松雪白的小伞,趁着温暖的春风,不断让春天带走它的果实。它会占据山野,占据草地,占据我们的花园,占据我们门口的石缝。

 http://s3/mw690/00390p0Egy6QNSKYVoK62&690

  蒲公英最好吃的时候也是在春天,向阳的沟渠边上,那些长着宽大嫩绿叶片的蒲公英是最好的,不要等到它开花,用手轻轻拔起,根拽着泥土,便可以带着回家,和春天来一场蒲公英的约定了。

  不由想到初恋,那年春天,穿着明媚的衣衫,在路边采蒲公英。远远看到黄色的小花就欢欣雀跃起来,蹦蹦跳跳摘来,回到家,阿姨炖着一锅鲜美鸡汤,洗净了蒲公英放进去,一个厨房都弥漫起春天的滋味。现在回忆起来,眼前也是年少的笑颜和蒲公英的味道。

  早春的蒲公英吃起来和菠菜很像,之后就略带苦味,而开了花之后,苦味就更甚了,简直难以下口,但是蒲公英却不在乎是不是能进谁家的厨房,能上谁家的餐桌,依旧洒脱地要开到秋天。蒲公英也是很好的一味中药材,消肿和治疗妇女乳痈肿效果也是明显。而在欧洲,它也被当作利尿和消肿的保健茶,甚至还有了“尿床草”的名字。

  蒲公英很多,可炒,可拌,可炖汤,因而也成了春天厨房最好的野菜之一。

 

  蒲公英煎蛋

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  做法:1、蒲公英洗净,切小段,鸡蛋打散。生姜切小丁。

        2、锅内放适量油,爆香生姜,放蒲公英,翻炒断生。

        3、淋上鸡蛋液,翻炒。

        4、放盐,起锅即可。

 

 凉拌蒲公英

     http://s14/mw690/00390p0Egy6QNRKxbA15d&690
    做法:1、蒲公英洗净,快速焯水。

           2、大蒜切蒜蓉,花生拍碎,生姜适量,亚麻油适量,酱油醋花椒油适量,小米辣适量切丁。混合为调料

           3、调料淋去蒲公英上,撒枸杞即可。

 

    营养评价 蒲公英钙,钾含量极为丰富,多食用有消肿利尿,减肥的功效。

                    

                                               关注新浪微博@营养师园妹妹

   

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