今天带社区的叔叔阿姨来我们蒲江大溪谷秋游，风景优美，空气清新，蔬菜绿色健康。特别是紫贝菜，降血压，降血脂，非常好的一款保健菜~！叔叔阿姨自己到菜地去采摘，又有乐趣，又锻炼，还吃了这么好的东西，养生保健，开心快乐两不误！1http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7392ZH00SIGG.gif

    啥都不说，上图！

    到了大溪谷菜地，首先映入眼帘的就是我们的紫贝菜菜地。

    紫贝菜，它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素，而且具有活血止血、解毒消肿等功效，对儿童和老人具有较好的保健功能。在我国南方一些地区更是把紫背菜作为一种补血的良药，是产后妇女食用的主要蔬菜之一。

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   看到这么好的菜，阿姨们啥都不说了，速度下去采摘

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好嫩的紫贝菜~阿姨立刻化为采菜女。脸上笑成一朵花~http://s1/mw690/00390p0Egy6NnDLySYwc0&690
采摘下来的紫贝菜~好新鲜
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葱姜蒜洗净待用
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http://s3/mw690/00390p0Egy6NnEWZQY151&690 叔叔好厉害，简单的烹饪做出美味，世间最好的东西往往不需要太多修饰

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 蔬菜采用急火快炒，最大程度留下营养元素