亲爱的雪友们，前面我们学习了高山滑雪的直线滑行技术，今天小编为大家讲讲高山滑雪的转弯技术。

犁式转弯

犁式转弯是高山滑雪转弯技术最基础的转弯技术。技术比较简单，容易掌握。犁式转弯在身体各部位变化很小的情况下可以进行转弯，原因在于犁式板形已经成转弯的角度，轻微地向一侧移动重心或用力，立刻引起主动板（外侧板）内刃压力的增加开始转弯。

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犁式转弯在陡坡、雪质硬、高速等情况下，为了增加主动板（外侧板）立刃和用刃的强度，提高转弯的效果，主动板的膝关节要压向转弯的内侧，上体向转弯的外侧倾斜，以加强主动板的立刃和用刃强度。

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犁式转弯技术在高山滑雪转弯技术中除起到基础作用以外，在视野不清或不熟悉的滑雪场地滑雪时，为了控制速度预防意外也经常被采用。

（1）准备阶段：犁式滑降或斜滑降，斜滑降时板尾分开呈犁式板型。

（2）开始阶段：引伸，身体重心移到主动板（外侧板）开始转弯，从动板（内侧板）跟随主动板向转弯的方向自然转动。

（3）调整阶段：主动板增加用刃的强度完成转弯。

（4）结束阶段：进入斜滑降或犁式滑降。如下图：

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亲爱的雪友们，学习了高山滑雪转弯技术，我们就可以在雪道上多玩一会啦~

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