在滑雪的时候，就算我们克制住了自己体内的no zuo no die，也无法屏蔽那些来自“鱼雷”们的脑残冲击。所以为了自身安全，雪友最好还是都安全武装起来吧。比如，选个在关键时刻可以给我们加条命的滑雪护甲，很有必要！

滑雪护甲，顾名思义就是保护上半身的滑雪护具，主要分护背、背心半甲、全甲三种。滑雪时穿护甲可以很好防止肩、背、脊椎等部位的受伤，帮助我们抵御雪场上意外飞来的撞击危险。

现在市面上的滑雪护甲有很多，质量高低不一，好的滑雪护甲到底怎么选？应从哪些角度去选择护甲？这里，大有讲究。性能优异的滑雪护甲需要在人体受到摔倒碰撞时能在极短时间内吸收大量能量，从而实现对人体的保护。

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• 护甲中防护块的材料要是先进的高科技缓冲吸能

​FlowerSKI · 教你选装备：

雪镜，原本只是凿有两条窄缝的木片，爱斯基摩人用以预防雪盲。随着人类技术的发展，雪镜镜片的功能也经历了不断的进化，变得越来越完美：为了防紫外线，人们开始使用可以阻挡紫外线辐射的UV镜片；为了防眩光，人们加入了偏光技术，雪镜从此变得五彩缤纷；为了防冲击，人们开始使用拥有极强韧性的PC镜片，雪镜从此变得可以用手扭动弯曲；为了减少强光对眼睛的损害，人们给镜片镀上了亮光镀膜……这次，就来和大家简单聊聊滑雪镜片。

1.UV 这个词源于ultraviolet，紫外线：

UV，又称UV截止率，是评价镜片有效阻挡紫外线辐射的重要指标。防紫外线是雪镜最基本的功能，德国老牌滑雪眼镜品牌UVEX，其实就是UV Excluded的缩写（紫外线剔除）。

目前，所有的雪镜镜片都采用了UV镜片，用于防护紫外线对角膜和视网膜的侵害。在购买雪镜时，应注意看包装上的标注，选择防紫外线指数为UV400的镜片，即可全部阻挡波长在400nm以下的光线。

2.AR 这个词源于anti-reflect，防逆光反射：

回眩光是光射到镜片的背面后，又反射到人的眼睛

​滑雪是在高寒条件下强度较大的运动项目，体力消耗较快，疲劳发生得也快。终于迎来翘首以盼的雪季，雪友们容易沉浸在滑雪带来的快感中，高强度地刷雪——运动过量，再加上技术不规范，导致大家经常会在下雪之后的几天里浑身肌肉酸痛（尤其是腿部）和不同程度的运动疲劳。

对高山滑雪运动损伤的原因调查统计结果显示，疲劳是引起滑雪运动损伤的主要原因之一。当身体疲劳时，体内肌肉酸性物质的堆积和能源物质的不足，会降低肌肉的弹性降和伸展性，这时非常容易出现损伤。要降低和避免这种损伤危险，就需要在滑完雪后做有效的放松运动。

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# 滑雪后拉伸放松的主要作用#

拉伸放松运动不仅可以缓解肌肉紧张，增加肌肉活性，让身体更加放松，还可以增加肌肉延展性和关节的活动范围，提升身体协调性、柔韧性和运

​FlowerSKI · 教你选装备|  穿什么去滑雪，有些人会有这样的纠结——可不可以穿自己的冲锋衣去滑雪，还是必须要买专业的滑雪服？冲锋衣和滑雪服究竟有什么区别？冲锋衣可以代替滑雪服吗？​

首先，让我们来简单了解下什么是冲锋衣。

冲锋衣，也称为硬壳（Hardshell），是一种为应对恶劣自然环境而设计的功能性服装。一般来说，冲锋衣的功能特点主要体现在防水、防风、透气三个方面；除了登山，冲锋衣还是徒步、探险、攀冰、滑雪等户外运动爱好者的上佳选择。因其穿着轻薄舒适且适用范围广（日常可穿）等特点，近些年来，冲锋衣越来越受人们的欢迎。

当然，必须注意的是并非所有的防水外套都能叫冲锋衣。优秀的冲锋衣代表了最尖端的面料科技与制作工艺，一般售价昂贵（始祖鸟Alpha SV 售价￥8198.00）。

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