脑卒中的“一级预防”是指在疾病发生前的预防，

即通过早期改变不健康的生活方式，

积极主动地控制各种致病的危险因素，

从而达到使脑卒中不发生或推迟发病年龄的目的。

而二级预防是指得病后如何预防再次发生脑卒中。

PART 1
综合预防

脑卒中的综合预防法要以健康“四大基石”为主要内容以改变不良生活方式为基础。平日主要应做到以下几点：控制高血压，防治糖尿病，戒烟、少酒，保持情绪平稳，防止大便秘结，饮水要充足，坚持体育锻炼，饮食清淡，注意气候变化，定期进行健康体检。

PART 2
积极防治糖尿病

既然已经知道高血压、糖尿病等是引起脑卒中的重要危险因素，所以一定要定期体检，及时发现这两种疾病，早期开始治疗。因为高血压、糖尿病是不容易治愈的。千万不要误认为吃一段时间的药病就会完全好，不用再吃药了。这是非常有害的做法。

PART 3
治疗心脏病

国外研究显示，房颤可以增加脑卒中的风险3~4倍。我国目前的大规模房颤流行病学调查资料显示，房颤患者脑卒中的发生率达到12.1%，以缺血性脑卒中为主，明显高于非房颤人群的2.3%。除房颤外，其他类型心脏病也会增加缺血性卒中的危险，包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病，以及先天性心脏病。无论在何种血压水平，有心脏病的人发生脑卒中的危险都要比无心脏病者高2倍以上。急性心肌梗死是心源性血栓的来源之一，往往也是脑卒中危险性增加的一个群体。

PART 4
防治动脉粥祥硬化

当某一根动脉血管上的粥样斑块破裂，大量斑块堆积而形成血栓，可造成血管狭窄或堵塞。如果血栓形成位于供应脑的动脉，就会发生脑卒中；如果血栓形成在心脏的血管中，就会导致心肌梗死的发生。

PART 5
纠正血脂异常

缺血性脑卒中的发生与长期高甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平较高和高密度脂蛋白胆固醇水平低有密切关系。总胆固醇每升高1毫摩/升，脑卒中发生率就会增加25%；高密度脂蛋白胆固醇每升高1毫摩/升，发生缺血性脑卒中的可能性可以减少47%。