专家建议，避免因季节交替引发呼吸系统疾病，要注意以下几点。虽然是简单的几点，但是做好它却胜过吃药。

平日要多饮水，保持均衡饮食，少吃高蛋白类食物，保证充足的睡眠，摄入适量蛋白质，加强户外锻炼，提高自身免疫力。

其次，要保持室内空气的流通，不要长时间呆在空调环境下，要定期清洗空调过滤网，避免因尘螨等细菌引发呼吸道疾病。

适当添衣物，注意天气变化，大量出汗后一定要及时补充水分。

少去人群聚集的公共场所，远离呼吸系统和传染性疾病。