目前，对于骨关节炎仍然无法根治，但通过普及健康教育可以降低或延缓该病的发生，利用各种治疗手段可以达到缓解和控制症状的目的。

1、控制长期关节超常负重活动

保护关节软骨，不受过多的挤压磨损。对于老年骨关节炎患者，注意在生活中不能干重活，不能过分负重，以防骨关节进一步损伤。可以采取手杖、拐杖和助行器、矫形支具等，减少受累关节的负重和矫正关节畸形。

2、平衡膳食，合理营养

要按照平衡膳食的原则调理饮食，特别注意要限制糖类、动物脂肪、胆固醇、食盐的摄入，注意补充优质蛋白质和钙类。提倡多吃牛奶、鱼、豆类、新鲜蔬菜和水果。为了预防老年性骨关节炎和骨质疏松，还应多吃富钙食品，如虾皮、芝麻酱、豆制品、核桃仁、奶制品等，并要戒除烟酒。控制体重对于预防骨关节炎和腰肌劳损十分重要，减肥的最好办法是节制饮食和健身锻炼，减肥锻炼要在医师的指导下有计划地进行。

3、避免关节创伤

关节软骨比较脆弱，受到创伤很容易受损，而且受损时常无明显症状，且不易再生修复。下肢骨关节炎患者不能登高爬梯，不宜做跳跃和上下楼梯的锻炼；不要长期处于坐位、长时间打麻将。妇女不要穿高跟鞋，以保持身体重心平衡，防止腰和膝关节进一步损伤。

4、坚持健身锻炼

骨关节的老化进程是一个自然规律，所以中老年人运动健身一定要遵守锻炼原则，即循序渐进，因人而异，坚持经常，不求速效。还应注意防止风寒与潮湿，骨关节对风寒和潮湿比较敏感，容易诱发骨关节炎出现症状。

5、专科治疗与康复运动相结合

高龄老人或病情较重者，要以专科医生治疗为主，并与个人康复运动相结合。如有关节畸形，应及早进行矫正治疗，关节畸形是促发骨关节炎的重要潜在因素。

像预防其他疾病一样，骨关节炎也是可以预防的，只要认真学习骨关节炎的医疗知识，增强自我保健意识，就能降低骨关节炎的发病率，提高治疗效果，改善生活质量。