老年性痴呆的患病率和致残率高、病程长且治疗及护理费用高，给病人家庭和社会带来了沉重的经济和精神负担。但是，我们也不必对老年痴呆谈虎色变，重要的还是要讲求方法，做好预防。

第一，要做到饮食有节、起居有常

饮食做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂肪、低盐；戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充DHA和EPA及维生素E。

第二，要防止动脉硬化

在坚持服用调脂药物的同时，常吃一些健脾补肾类食品，如山药、核桃、黑芝麻、黑豆、动物肾脏、海参等。

第三，多做右脑的锻炼

防止老年痴呆症的最好方法，是及早开始右脑的锻炼，如培养多种文艺体育爱好，如音乐、绘画、园艺、摄影等，如果能够找到一起分享的同伴更佳。应勤于动脑，多活动手指、脚趾等关节。

第四，要加强锻炼

参加一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

第五，注重精神调养

要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。