哪些康复治疗方法靠谱

不得不说，现在不少老年人对康复的印象还停留在“活动胳膊、活动腿”“领着遛弯儿”的概念上。部分老年人及家属不重视康复或经济水平有限，不能到医院进行正规有效的康复训练。我们所说的正规老年康复治疗方法主要有中医康复和西医康复两大类。

中医康复包括针灸治疗和推拿按摩治疗。

针灸治疗是利用针刺和艾灸进行治疗。针刺，依据“虚则补之，实则泻之”的辨证原则，进针后通过补、泻、平补平泻等手法的配合运动，刺激人体本身的调节反应。艾灸，以火点燃艾柱或艾条，烧灼穴位，将热力注入肌肤，以温通气血。总体上，针灸疗法通过刺激体表穴位，疏导全身经络，调整气血和脏腑功能，从而达到治病保健的目的。

推拿按摩疗法是人类最古老的一种外治疗法，运用推拿手法作用于人体特定部位和穴位，以达到防病治病的目的。针灸与推拿强调的都是“治未病”的理念，与现代医学对老年人早期康复的理念不谋而合。

西医康复包括运动治疗、作业治疗、认知治疗、心理治疗、言语治疗、吞咽治疗、物理治疗、心肺康复等。

运动疗法是老年康复治疗的核心治疗手段。它利用器械、徒手或老年人自身力量，通过某些运动方式（主动或被动运动等）使老年人获得全身或局部的运动功能、感觉功能恢复。运动疗法着重进行躯干、四肢的运动、感觉、平衡等功能的训练，包括关节运动训练、肌力训练、有氧训练、平衡训练、易化技术训练、移乘转移训练、步行训练。

作业治疗是应用有目的、经选择的作业训练，针对那些身体上、精神上有功能障碍或残疾而致不同程度丧失生活自理和劳动能力的老年人，其目的是使老年人最大限度地恢复或提高独立生活和劳动的能力。

认知治疗旨在增强和改善个人处理问题的能力，并应用获取的信息加强日常生活中的功能活动，改善退化或脑损伤所致的认知障碍。

心理治疗是一种专业性治疗，由专业治疗师实施。心理治疗是双方互动的一个过程，其目的是改善认知功能（思维异常）、情感功能（痛苦或情绪不舒适）或行为功能（行为不恰当）。

言语治疗是由言语治疗专业人员对各类言语障碍的老年人进行治疗的方法，其内容包括各种原因引起的言语障碍（失语症、构音障碍）等，促进老年人的理解和表达。

吞咽治疗则是通过间接吞咽训练及直接摄食训练提高吞咽能力，预防呛咳，改善老年人的营养状况。

物理治疗是康复治疗的主体，它使用声、电、光、磁、冷、热、水等物理方法，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，采用非侵入性、非药物性的治疗来恢复身体生理功能。

心肺康复是指通过康复评定、在生命体征监测下进行的各种运动训练、生活方式指导，使有心肺疾病的老年人改善生活质量，并预防心肺疾病的发生。