多吃豆制品

研究发现，豆制品的摄入能显著降低乳腺癌的复发和死亡危险。每天摄入11克左右大豆蛋白质（折合干豆约30克）的乳腺癌患者，其死亡率和复发率最低。

母乳喂养

每一位妈妈都应该给婴儿哺乳，不仅可以促进子宫收缩，还可以降低乳腺癌风险。

保护乳腺

女性在青春前期及青春期要保护好乳腺，避免不必要的放射线损害。必须做胸部x射线检查的女孩，应以胸部摄片替代胸部透视检查。

防止肥胖

研究表明，体重大于60千克者与小于50千克者相比，危险性增加2.3倍。女性要树立肥胖有害健康的观念，平时要养成良好的饮食习惯及生活方式。减少动物性脂肪的摄入，少吃甜食，不过量饮酒，多吃绿色蔬菜、豆类和豆制品、水果等，有利于降低乳腺癌发生的危险性。多参加体育锻炼和社会活动，保持精神愉快，避免或减少精神心理紧张因素。

慎用激素

为了减轻更年期症状，有些人需要激素替代治疗（HRT），这些外源性激素药物有增加乳腺癌的危险，尤其当雌激素和孕激素同时应用时更甚。因此，女性考虑应用药物缓解潮热、盗汗等更年期症状时，应该与医生充分讨论，权衡乳腺癌和心血管病的风险后再做决定。