快乐是人类大脑中的一种自然状态，属于每个善于调整自己的人，每个人都可以创造一种“我很快乐”的心境。要想快乐，做到以下三点尤为重要：

01
要会比

人为什么会不快乐，多因不当之比而生。“比”是一门学问，“不与富比，我不穷；不与贵比，我不低；知足常乐，就能常处乐境”；和逝去的老友们比我们是幸存者，和物资短缺年代比现在丰衣足食，有什么理由不快乐呢？所以我们要在有选择的比较中，比出信心、比出快乐、比出健康、比出长寿。

02
要放下

人生的烦恼太多了，而执着地粘在烦恼上面，会走入烦恼的死胡同。布袋和尚警示我们，不要把烦恼积攒起来装在布袋里背在肩上跋涉人生，要放掉布袋里的烦恼，换上快乐前行，人生越走越轻松。烦恼其实是种种无谓的忧虑，完全可以放下。只要适度地放下财富与功利、固执与偏见、痛苦与恩怨，放下不能实现的盲目追求，就会感觉一切是那样的轻松，每天都有新的乐趣和魅力。

03
要心宽

“心”很多时候就是力量之所在。“房宽楼宽不如心宽，千好万好不如心好”“心乱则百病生，心静则万病息”。著名心理学家马斯洛说得好：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”看得惯是心明，心明则清；想得开是心宽，心宽则乐。人年纪越大，越是需要调节身心，用心宽来支撑意志，来适应变化，来焕发精神。

完美的人也会有缺点，好环境也会有缺憾。对不如意的事情，要看得惯、听得进、忍得住、想得开，就能在不如意中得到平衡，在冬寒里得到春暖，在谈笑中得到怡悦。当然，快乐还需要培养兴趣爱好，还要别为子女过度操劳等。

谁会寻找快乐，谁就能乐活长寿。让我们的快乐之花永远绽放吧！