预防白内障，避免白内障发生，是保护眼睛的最好办法。那么，如何正确预防白内障呢?

要防止紫外线对眼睛的损害

阳光强烈的时候外出应做好遮阳的准备

可以戴上防紫外线太阳镜、遮阳帽或遮阳伞

饮食上注意营养均衡

多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物

补充足够的蛋白质及水分

积极治疗糖尿病等代谢性疾病

以及其他的眼部疾病

吸烟者易患白内障已被实践所证明

应及早戒烟

注意用眼卫生

适当控制连续用眼的时间

定时安排户外活动及运动

有效缓解眼睛疲劳