肝藏血是肝脏进行物质生化的基础，肝血亏虚影响肝脏的全部功能，而老年人都有不同程度的肝血亏虚。因此，春季养肝需要首先补益肝血。

归杞丸

组成：当归12克，熟地10克，鸡血藤12克，枸杞子12克，白术10克，川芎5克。

功效：补血活血，滋养肝肾。适用于肝血亏虚所致的头晕眼花、视物模糊、腰膝酸困、肢体麻木、屈伸不利、手足拘挛、须发早白等。

用法：按此比例加工研为细末，炼蜜为丸。

每次10~12克，早、晚各1次。

大枣桑椹粥

原料：桑椹30克（鲜品50克），大枣10枚，粳米60克，冰糖适量。

功效：补肝滋肾，养血明目。适用于肝血虚所致的失眠、多梦、心悸、视力减退、耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘等。

用法：共煮粥服用。

补肝汤

组成：熟地黄12克，当归12克，白芍12克，麦冬10克，酸枣仁10克，木瓜10克，川芎5克，炙甘草5克。

功效：补血养肝，调经活血。适用于肝阴虚、血虚所致的头晕头痛，夜卧不安，两目干涩、羞明畏光、视物模糊、视力减退，胸胁隐痛，肢体麻木，小腿转筋，或神经衰弱、慢性肝炎、肋间神经痛、腓肠肌痉挛、慢性风湿性关节炎等属肝阴血虚者。

用法：水煎服，每天2次。