世界卫生组织（WHO）提出3个三分之一战略：如果你积极预防可以使三分之一的肿瘤不会找上门来的；如果发现早并及早治疗，三分之一的肿瘤是可以治愈的；通过积极治疗，其中的三分之一晚期癌症病人是可以改善生命、改善生活质量、可能延长生命的。那么，我们在日常生活中怎样预防癌症的发生呢？美国癌症研究所、世界癌症研究基金会关于癌症预防提出了下列几点建议（2008年版本）：

1.在正常体重范围内尽可能地瘦。

2.每天至少30~60分钟中度活动（相当于快走）。

3.限制摄入高能量密度的食物，避免含糖饮料。

4.每天至少要吃5份共400克不同蔬菜水果（最好有不同颜色的）。

5.限制红肉（牛羊猪肉），避免加工的肉制品。

6.每天男（女）性不超过2杯酒（1杯酒含10~15克乙醇，相当于啤酒250ml、葡萄酒100ml、白酒25ml）。

7.限制盐，避免发霉的食物。

8.强调通过膳食本身满足营养。不推荐或少推荐膳食补充剂预防癌症。全部做到以上要求将把患癌危险性减少三分之一，加上不吸烟，则可将患癌危险性减少三分之二。

现实生活中，防癌食品、保健品比比皆是，如玉米、地瓜、南瓜、麦麸、胡萝卜、山楂、大枣、卷心菜、绿茶、豆类及豆制品、葱、洋葱、白萝卜等。但我们要理性地辩证地看这些问题。不存在什么特殊防癌抗癌的食品，冬虫夏草、灵芝孢子粉也是如此。另外，要以植物蛋白为主、动物蛋白为辅的原则，少吃动物油，多吃点植物油，含维生素A、C、D、E的食物及叶酸也可适当地补充，但要靠这个去预防癌症没有太大作用，但也不是说完全没有作用，总之不要太迷信它。还有，要调整心理状态，积极化解压力。

总之，要注意时时防癌、处处防癌，长期保持健康的生活方式至关重要。