日常护理

选用护肤品：老年人应根据季节和皮肤特点来选择合适的护肤品。冬季气温下降，汗液和皮脂分泌减少，加上老年人自然保湿功能下降，所以老年人要选择的护肤品要保湿功能强的，最好是含有酵母提取物的保湿霜或含牛油果的保湿霜。

防干燥：除了使用保湿护肤霜外，还要适当地增加饮水量，以补充体内水分。蔬菜和水果也要多摄入，注意营养均衡，少食辛辣食品， 不饮酒。

皮肤瘙痒怎样洗澡

洗澡方法不当可加重瘙痒：洗澡固然有益于身体健康。然而，一些不良的洗澡习惯会破坏我们完整的皮肤，加重皮肤瘙痒。首先，洗澡水勿过热。一般来说，洗澡水的温度应与体温接近，即35~37为宜；其次，洗澡时间勿过长。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以 15~30 分钟为宜；第三，勿用力搓擦皮肤。洗澡过分用力，不仅会洗掉身上的污垢，也会将皮肤表面的脂膜破坏殆尽，皮肤很容易产生干痒症状；第四，避免使用碱性和脂溶性清洁剂。

洗澡次数勿过勤：对于老年人来说，由于皮肤生理功能的退化，久不洗澡，堆积的污垢会刺激皮肤瘙痒；而洗澡过勤，会损伤皮肤的皮脂膜，使得皮肤更加干燥，瘙痒变得更加明显。一般来说，炎热的夏季，人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗 1 次。一旦进入秋冬季节，就应该减少洗澡的次数，以每周 1~2 次为宜。

能止痒的药浴

稀醋酸浴：在洗澡水里加稀醋酸 10~20 毫升，浓度为 1/6000~1/3000，具有良好的止痒作用。

食醋浴：在温水中倒入一杯食醋，浸浴其中，可止痒。

橘皮浴：用橘子皮（干、鲜均可）加水煮汁，倒入温水中搅匀，可以防干燥、止痒。

能止痒的食疗方

海带绿豆汤：海带 20 克，绿豆 100 克，白糖适量。海带洗净，切碎，与绿豆同煲至烂熟，加入白糖调匀，分次服食。隔天 1 次，连服 7 天。

莲子黑米粥：莲子 30 克，大枣 8 颗，黑米100 克，百合 20 克，冰糖 30 克。黑米、大枣、莲子、百合同放入锅内，加清水适量，武火烧沸后，再用文火煮 30 分钟，加入冰糖即可。每日 1 次，每次吃粥 150 克。

药物止痒

服镇静、抗组织胺药，如安定、艾司唑仑、西替利嗪、安泰乐等。

外用复樟霜、复方薄荷脑洗剂等。

局部冷敷，温度比皮肤低 2~3，时间10~20 秒 1 次。

精神转移法

在每每要发生瘙痒时看有趣的电视或书籍等，使注意力转移，瘙痒也会消失。