大家都知道，粗粮中富含维生素、矿物质和膳食纤维等，对人体健康很有益处。但需要注意的是，不是所有人都适合吃粗粮，以下这四类人就不建议吃粗粮。

胃溃疡、十二指肠溃疡等患者消化功能比较弱，由于杂粮较粗糙，会与胃肠道产生物理摩擦，容易造成溃疡处疼痛。另外，容易胀气的人，由于粗粮不易消化，吃多了也会不舒服，所以也不建议信用。

痛风与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。由于粗粮中的豆类嘌呤的含量较高，引起酸增高，所以应尽量避免进食。

由于谷物中草酸、植酸含量较高，既会抑制钙质，也会抑制铁的吸收，而铁是血液中血红蛋白的组成成分，因此，贫血、缺钙的人要少吃粗粮。

由于粗粮中蛋白质、钾、磷等含量较高，会加重肾脏的负担，进而影响肾脏功能，因此，肾脏病患者不适合吃粗粮。