加载中…一吹空调就不舒服，这是怎么了？
(2018-07-06 17:26:03)
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健康指南 |
分类： 养生保健 |
文/李淡淡
对怕热的人来说，空调的出现，可谓是二十世纪最伟大的发明，很多人都愿意躲在空调房里避暑。
走进房间，一阵凉爽迎面而来，虽然身上会起一身的鸡皮疙瘩，但还是会忍不住来一声“爽”。然而，几小时过后，就开始鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、头痛、喉咙干痒、眼睛干涩……
难道是犯了“空调病”？
空调病，不是病
吹空调，可能让人不舒服，主要原因是太凉、太干燥，或者灰尘、螨虫易引起过敏，并不存在所谓的“空调病”。我们来分几种情况看：
简单的不舒服：老年人本身怕冷是主要原因，当然冷空气直接吹身上也会带来体温下降过快的不良影响。
头疼身上酸：那是很可能是因为你太久不开窗户，缺氧了。
容易感冒发烧：人是不会因为冷风就感冒的，所以有可能是你忘了清洗空调滤网，空气细菌较多。此外，即便不开空调，宝宝平均一年也会感冒4次以上。
如何让“凉快”和“健康”兼得
要正确吹空调，温度、湿度适宜才健康。那具体该如何做呢？
在高温高热天气，一定要开空调！合理使用空调可以避免传闻中的”空调病“，但如果你拒绝空调，则实际上是让宝宝面对中暑、过敏、呼吸困难、痱子、湿疹等各种风险甚至威胁生命，轻重请自己衡量。
不论是年轻人还是中老年，开空调的时候，不要让室内外温差过大，尽量保持室温在24~25之间。
每年夏天开始使用前，清洗一次空调滤网，如果是冬天也需要使用空调制热的南方城市，夏天结束后也要清洗一次。
使用加湿器，使得室内湿度在60%~70%之间，有研究表明，当空气湿度达到此区间左右时，可让感冒病毒传播能力迅速下降。
注意出风口的风向，风的方向水平或者垂直向下，避免直接吹到人。
人不在家的时候，关掉空调，开窗通风。
养成喝水和给皮肤保湿的习惯。
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