加载中…初冬时节，预防流感吃点啥？
(2017-11-17 17:26:44)
标签：
健康指南流感平菇 |
分类： 养生保健 |
初冬气温不稳定，是流感的多发期。很多人还没来得及加厚衣物，打喷嚏、流鼻涕、发烧等流感症状就开始此起彼伏。
这个时候不妨吃点平菇，减少流感的发生。平菇含有多种维生素及矿物质，有增强体质、改善人体新陈代谢、降低血压等作用。
研究表明，平菇中的蘑菇核糖酸，能刺激机体产生干扰素，抑制病毒增生。所以常吃平菇等菌类食品，能减少流感、肝炎等病毒性疾病。
同时，防流感人群应更注意均衡营养，多喝开水。在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果和蔬菜，少吃辛辣食物，平时注意锻炼身体，增强抗病能力。
版权声明：本文为《健康指南》（微信号：jkzn1988）原创，未经授权谢绝转载。
喜欢
0
赠金笔
后一篇：脸上的斑怎么才能去掉？