加载中…心梗病人该如何进行康复锻炼？
(2017-08-30 17:25:39)
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健康指南心梗康复锻炼康博士问答 |
分类： 养生保健 |
读者提问：
我今年63岁，1个月前突发心肌梗死，经过住院治疗后现在病情已经稳定。请问我出院后该如何进行康复锻炼？
康博士答：
由于医学技术的进步，急性心梗的死亡率已降至10%左右，很多病人经过一段时间康复锻炼又回到了工作岗位。心肌梗死患者进行康复锻炼时，既要让心脏受到一定的锻炼，又不能让它负担过重。其衡量尺度最简便的方法是测量心率。出院时先在医生的监测下作一次运动，测出最大耐受的心率值（称峰值心率）。康复锻炼的心率值=（峰值心率-休息心率）×60%~70%
休息心率。在康复锻炼中应尽量达到这一心率（目标心率）。康复锻炼可以采取多种形式，如步行、慢跑、骑自行车、医疗体操等，循序渐进。无论采取何种形式，只要使运动时的心率达到康复心率值即可。
进行康复锻炼时尚需注意：
⑴气短、脉搏快在运动后5~10分钟未复原者，表示活动量偏大、时间偏长，应该减少活动量或活动时间。
⑵锻炼后，除心率加快外还感到疲劳，应适当减少活动量。
⑶每次进行康复锻炼前均应做准备活动，每次锻炼后，必须充分休息5分钟以上方可进餐或洗浴。
⑷如有感冒、心悸、憋气等情况，应暂停康复锻炼。
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