加载中…什么是风靡当下的0.8生活学？
(2017-01-14 17:38:09)
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健康指南0.8生活学 |
分类： 养生保健 |
日本知名作家医生贺志贡提出了“0.8生活学”。他说：生活需要冲，更需要缓冲。凡事不必做到十成满，花80%的力就好，剩下的20%，就权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
健康的心脏，每0.8秒跳动一次，是人体循环的最佳状态。
吃饭时，往往等到头脑释放出“吃饱了”的信息时，我们已经吃得太饱了。因此吃饭感觉到八分饱就要停筷子。
烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担。
老年人工作时，投入八成的时间和精力，剩下的两成用来休息、充电，或许能带来更高效的灵感和创意。
与爱人相处时，不必费尽心思去讨好对方。留些力气爱自己，也许会能迸发出更多的爱并享受被爱。
交友时，不必花全部时间和精力去认识新朋友，还要留点时间给原本熟悉的同学或老友。这种没有利害关系的老友是我们最好的人脉，更是我们情感诉求的对象。
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