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　　上班族每天早上上班第一件事就是拿起一颗黄澄澄的维C泡腾片，将它丢进水杯里，待它融化之时，就是其灭亡之日。如今，每日服用维C泡腾片成为许多都市白领“时尚”保健方式。然而，尽管方便携带，新奇有趣，但是维C泡腾片毕竟是一种药物。如果大量摄入体内，肯定会有不良影响。

　　白领青睐维C泡腾片提高免疫力

　　维C泡腾片是近几年药品市场上出现的一种新剂型，它适用于儿童、老年人以及服用药丸困难者。许多都市白领了解到维生素C的诸多益处后，期望通过补充维C来促进健康。“它口感不错，溶解的过程给人感觉释放活力”、“好玩又有益健康”。特别是当前甲型H1N1流感肆虐，很多市民希望通过维C泡腾片来提高免疫力，预防感冒。

　　多吃水果好过光补维C

　　在日常使用维C泡腾片泡水喝的时候，很多人忽略了一个事实：即维C泡腾片也是药物。刘世霆提醒都市白领，维生素C作用广泛，但很多结论都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的。对于绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，口服维生素C能否预防和治疗感冒，或者对健康起到何种作用至今缺乏第一手的科学依据。

　　维C过量副作用不少

　　如果市民是在医嘱情况下服用维C泡腾片，比如针对患心血管病、感冒发烧、免疫力低的病人，适量服用有益身体，但还需认清它只是辅助治疗的手段，药物长期服用易形成依赖，对身体有危害。刘世霆建议，一天服一单片1克的泡腾片尚属安全范围内，但切不可因为口感好将其当饮料而过量服用，一天摄取维C量勿超过1克，必须控制好剂量。

　　骤停维C危害大

　　长期大量服用的人突然停药，还可能出现维生素C缺乏的症状。因此，长期大剂量服用维生素C不可取。但具体的量的界定还缺少国内外权威统一的认识，因此广大都市白领，别盲目补充维C。

        来源：飞华健康网

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