《健康指南》为您的健康指南—— 不少人常会出现上腹胀痛或胸骨后痛、嗳气甚或恶心、呕吐、烧心、反酸，但做胃肠道检查却没有明显相关的器质性疾病，这就是功能性消化不良。功能性消化不良没有特效的治疗药物，但采用中医食疗药粥对症治疗有较好的效果。现介绍几款供您选用。

普洱茶粥  材料：陈年普洱茶12克，大米100克。做法：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。功效：消食除胀。此方对过食油腻、食滞不消者尤为适宜。

保和粥  材料：山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。做法：先将上述各种药物煎取药汁，然后将药汁与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。功效：健脾胃，消食积。此方对食积停滞、肉积不消者尤为适宜。

曲末粥  材料：神曲15克，大米50克。做法：先将神曲捣碎，加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，温热食用。功效：健脾胃，助消化。此方对食积难消、嗳腐吞酸者尤为适宜。

羊肉高粱粥  材料：羊肉、高粱米各100克，食盐少许。做法：羊肉洗净切成小丁，再加入淘洗干净的高梁米，加水1000克，一同煮成稀粥，加入食盐调味。日服1剂，分数次食用。功效：开胃，助消化。此方适用于脾胃虚弱所致的消化不良、腹部隐痛等症。

大头菜粥  材料：大头菜、熟羊肉各50克，葱末、生姜末各5克，精盐、味精各2克，香油25克，糯米100克。做法：先将大头菜洗净切成碎末，熟羊肉也切成碎末，炒锅上火，下香油，放人大头菜、羊肉炒散，加入清水1000克和淘洗干净的糯米，先用旺火烧开，再转用文火熬煮，煮至米粒开化时再加入葱、姜、盐、味精，稍煮片刻即成。日服1剂，分数次食用。功效：健脾胃，助消化。此方适用于食滞不化、心腹冷痛、消渴、黄疸等症。

猪脾猪肚萝卜粥  材料：猪脾、粳米、白萝卜各100克，熟猪肚50克，葱末、生姜末、精盐、黄酒各5克，香油25克，胡椒粉、味精各2克。做法：先将猪脾、猪肚和白萝卜分别洗净，切成豆粒大小；香油下锅，加入猪脾、猪肚、白萝卜炒散，烹人黄酒，再加入清水1000克、精盐、葱、姜末，以及淘洗干净的粳米一同煮成粥，调入味精和胡椒粉即成。日服1剂，分数次食用。功效：健脾胃，助消化。此方适宜于脾胃气弱、消化不良、病后体弱等症。

狲猴桃西米粥  材料：猕猴桃200克，白糖、西米各100克。做法：先将西米洗净，浸泡30分钟后沥干，待用；再将猕猴桃去皮，用刀切成豆粒大小的丁块。然后在锅中加入清水1000克、西米、桃肉丁和白糖，置火上烧开，稍煮即成。日服1剂，分数次食用。功效：滋补强身，解热止渴，利水通淋。此方适用于食欲不振、消化不良、高血压、肝炎、烦热、消渴、黄疸、痔疮、咽喉疼痛、败血病等症。凡脾胃虚寒者不宜服用。

干姜陈皮大枣粥  材料：干姜、陈皮各15克，大枣30枚，大米100克。将干姜、陈皮研细，大枣、大米淘净，共放锅内，煮粥食用。功效：健脾胃，助消化。此方适用于消化不良、积滞症。