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盛夏时节，约有16%的人会出现情绪、心境和行为异常，其中以中老年人更易发生。医学上将此称为“夏季情感障碍”。

中老年人夏季情感障碍症主要有三种症状：（1）心情烦躁，思维紊乱，常因小事与家人或同事闹别扭。自我感到头脑糊涂，内心烦热，不能静下心来思考问题，并且健忘。（2）心境低落，对任何事均不感兴趣。清早起床时心境好一些，下午和晚上心境变坏。对工作缺乏激情，对同事和亲人缺乏热情和感情。（3）行为怪异。经常固执地重复一些动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，也要求他人与自己一样，不许别人反对，否则就发脾气。

夏季情感障碍的发生与环境温度、出汗、睡眠时间和营养不足有关。当气温超过 30℃，日照时间长于12小时，情感障碍发生率便会上升。实验表明，当气温在18～28℃时，人体70%的散热是依靠皮肤辐射、对流和传导，有26%通过皮肤和肺蒸发，3%靠吸入的空气和摄入人体内的食物化解，1%随粪、尿排出。当气温超过37℃时，人体体温要靠皮肤蒸发散热。这时人体约有200万条汗腺向外排汗，最大出汗量为每小时2000克。这些汗液蒸发时，从皮肤吸走大量热量，使体温不至于上升太快。一旦气温持续上升时，此时皮肤不仅不能通过辐射散热，而且还能从外面吸热。所以，天热时人若“赤膊上阵”，更易吸热，让人闷热难受。此时，极易发生“情感障碍”。夏季天气炎热，人的睡眠时间和饮食量有所减少，加上出汗又多，体内的电解质代谢出现障碍，会影响到大脑的神经活动，从而导致情绪、心境和行为方面的异常。

在炎热的夏季，为了避免“情感障碍”的发生，首先要尽可能地增加一些睡眠时间，可利用清晨的凉爽时间多睡一会儿。其次，当气温达到或超过33℃时，老年人就不宜再做体育活动了。因为高温下身体代谢已自动加快，无需再增加活动量，以免造成体能消耗过多。其三，由于人的体能消耗的增加，在夏季人们都应当适当增加一些营养。此外，为了避免电解质代谢紊乱，在出汗较多之后还应适当补充一些盐份，以喝淡盐开水、菜汤或果汁为佳。