随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少，不论男女，中老年期细胞内水分均比青年期减少３０％－４０％。皮肤细胞所含水分的逐渐减少，是中年以后皮肤出现皱纹的一个重要原因。一般不爱喝水的人，皮肤常显得干燥，皱纹可能较早出现，老年人更常处于缺水状态，表现为“津液不足”而患慢性便秘症等。因此，老年人更应养成每天不渴也要多次适量饮水的好习惯。