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    乙肝是自限性疾病,除了对症服药,加强饮食营养之外,还需劳逸结合,起居有常,保持乐观豁达的平和心境,多管齐下才有利乙肝的康复。

    乐观豁达,心境平和

    中医认为,肝主疏泄,调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗,故肝与情志活动关系尤为密切。情绪抑郁使血液流动淤滞,影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力,不利于肝病的恢复,所以要保持乐观豁达的平和心境。

    劳逸结合,起居有常

    人在卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下,人体的免疫功能也会明显下降,乙肝病毒就会趁虚快速繁殖,使病情加重。因此,肝病患者不能过劳。

    饮食调养

    合理的营养是帮助病情恢复的重要环节，病人掌握正确的饮食原则,可避免饮食不当而增加肝脏的负担与伤害,促进肝脏功能的恢复。同时,通过饮食调养促进肝脏代谢,可改善肝脏营养,调整免疫功能,以及解除某些症状。

   （1）忌酒  人体感染了肝炎病毒,肝功能已受到损害,体内对酒精代谢的酶类活性减低,解毒功能也随之降低,即使少量饮酒也有害无益。

   （2）不可多食糖  甜食会使体内脂肪类物质增多,将引发高血脂和脂肪肝,加重炎症;

   （3）适量补充蛋白质及热量  肝炎病初发期,应给予流质或半流质食物,如稀粥、牛奶、豆浆、面条、藕粉、馄饨等。经过治疗,患者食欲也随之好转,这时要适量补充蛋白质及热量,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等。