二一六、

[原文]

多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，诵古训以警心，悟至理以明心。

[译文]

经常静坐思考，来收拢思想；减少饮酒色欲，来清理思想；摒除嗜好情欲，来修养思想；体味古人教训，来警戒思想；悟察至理名言，来明确思想。

二一七、

[原文]

宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；

调息寡言，肺金自全；恬淡寡欲，肾水自足。

[译文]

遇宠辱而不惊则肝自宁，或动或静只要慎重则心自静，饮食有所节制则脾自安，调节呼吸少言语则肺自保全，淡泊少欲则肾气自足。