http://s10/bmiddle/0037uKHczy6JXr6FLoBa9&690

         ===《醋对烹调菜的作用》===
 

    醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。下面几样菜最好要放醋：

    脆爽的蔬菜 ：

    在炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片的时候放点醋，能让菜肴脆嫩爽口。因为醋能够保护蔬菜植物细胞的细胞壁，使其保持坚挺。但在炒油菜、小白菜等绿色蔬菜时不要放醋。

   含钙多的排骨类荤菜 ：    
   动物的骨头里含有丰富的钙质，这些钙主要以炭化钙的形式存在，在煮炖时不易溶出。在熬小鱼、炖排骨汤的时候加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。

   紫红色的蔬菜 ： 
   在凉拌心里美萝卜、炒紫甘蓝的时候，放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素，而花青素在酸性条件下能成漂亮的红色。

    胶原蛋白多的蹄或皮 ：

   动物的蹄或皮、爪等含有丰富的胶原蛋白，是女性喜爱的养颜菜。可是，胶原蛋白需要长时间的熬炖才能溶出。如果在煮的时候加点醋，能促使胶原蛋白分解出来。

    吃海鲜河蟹要蘸醋 ：

   水产品容易感染寄生虫和微生物。而食醋有很好的杀菌功效。在吃水产品的时候蘸醋，不但能去腥提鲜，还能起到杀菌消毒的作用。

   
        国家二级公共营养师
           五行养生餐烹饪大师
               国家特级烹调技师
                新浪微博：@小小食神营养师王志强

                     搜狐微博：@食疗养生王志强
                           电话：13671200632
                             QQ:  346969152

                                   934088041