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 ==《无法割舍的爱：情人节简餐》==

    这款美味做法也很简单哦！爱情是什么？爱情就是两天一起：同甘共苦。我会感觉到你的艰辛，你也能体会到我心里的甜蜜，爱要在一起！不管怎样，不论如何！

食神私家厨房：

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土豆泥沙拉：

   材料：里脊肉100克、盐3克、白胡椒粉3克、白酒5ml、黄油50克、土豆1个、黄瓜碎20克、甜玉米粒20克、胡萝卜碎20克、鸡汁5ml、牛奶15ml。

   制作：1、将土豆洗净，去皮，切片，放入锅中煮熟，或者蒸熟，取出捣成土豆泥。

         2、取20克的黄油加热至熔化，倒入土豆泥中，再加入鸡汁，黄瓜碎，胡萝卜碎，甜玉米粒，牛奶搅拌均匀即可。

 香煎里脊肉：

  1、将里脊肉洗净，切成大片，并用刀背或肉锤将里脊肉拍松，放入大盘中，加入盐，白胡椒粉，白酒拌匀，腌制10分钟左右。

  2、煎锅中加入30克黄油，小火将黄油溶化，放入里脊肉，双面煎熟即可。

  3、吃的时候将土豆泥分成两份，再把煎好的里脊肉码在土豆泥上即成。

    用美味表意你的爱吧！让你的爱融化在ta的心里，流进对方的血液里，不管怎么样，用心做的东西一定好吃，想给ta一个惊喜吗？呵呵，在情人节来临之际，为ta端上你的“爱”，将感动不止......

        国家二级公共营养师
           五行养生餐烹饪大师
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