加载中…食物的分类
(2013-01-13 22:21:32)
标签：
杂谈 |
食物通常分为五大类：一、粮谷类及薯类，包括：米、面、杂粮、马铃薯、甘薯等主要提供碳水化合物、B族维生素、膳食纤维及蛋白质；二、动物性食物，包括：肉、禽、鱼、奶、蛋等主要提供蛋白质、脂肪、维生素A、B、D及矿物质；三、豆类及坚果类，包括大豆、红豆、其他豆类、核桃、花生、杏仁等，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素、和维生素E；四、蔬菜、水果及菌类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素K及其他有益身体的植物化学物质。五、纯能量食物，包括植物油、淀粉、食用糖类、酒类、主要用来提供能量。http://s12/mw690/a8c2cbb9hd32c383b791b&690
喜欢
0
赠金笔
前一篇：年关饮食小心“痛风”
后一篇：“腊八”如何吃出健康美味腊八粥