给宝宝喂饭的误区，你中招儿了吗？

   每个宝宝都是上帝送给人间的天使，就像白纸一样纯洁，一切的饮食习惯都是后天养成的。好的饮食习惯会让宝宝受益终生，不良的饮食习惯则会影响宝宝的健康。以下例举了几种关于给宝宝喂饭的小误区：

          http://s7/mw690/a863eefete1d422a47ee6&690

   【代宝宝咀嚼食物】

豆豆8个月了，爸妈白天上班都是奶奶帮忙照看的。现在豆豆开始吃辅食了，菜粥、面条、蛋羹、鱼丸和肉丸等都添加了。但奶奶发现每次吃肉丸时，豆豆都是在嘴里含一会儿、嚼几下就吐出来了。开始奶奶以为他不喜欢吃，后来发现是嚼不烂。奶奶就每次自己先帮豆豆嚼烂后再喂给豆豆吃。

像豆豆奶奶这样的做法也是很多家长常用的。虽然这样可以帮孩子吃下食物，但却也给宝宝的健康带来了隐患。如果大人不注意口腔清洁，口腔中的细菌就会通过唾液传给宝宝，而宝宝的免疫力通常较低，很容易被感染。且这时候宝宝正处于牙齿的萌发期，进入口腔的细菌不但会影响乳牙的萌发也会诱发早期的龋齿。同时不断的咀嚼也有利于宝宝牙齿的生长。因此建议给宝宝制作食物的时候尽量切的碎一些、煮的烂一些，让宝宝可以自己咀嚼。

   【和全家一起吃大锅饭】

点点两岁多了，在同龄的小朋友中，不管是个子还是体质都不错。因此姥姥带她出去的时候，常有家长们询问家里都给点点吃些什么。姥姥的回答是：“吃的倒也不是很精细，就是什么蔬菜都给她做，鱼、肉、蛋、米、面都是轮流着吃的。麻烦的是，一直以来都是单独给她做的，量又比较少，不太好把握用量。”邻居听了说：“这么麻烦啊，我们家笑笑都是和我们一起吃，挺省事儿的。”

很多家庭到了宝宝1岁以后可以吃固体食物时，通常为了图省事儿就让孩子跟着全家人一起吃大锅饭了。这样确实省了单独给宝宝做饭的麻烦，但不利因素也随之而来。成人的饮食通常为了追求味道的美好，会加入些调味料，如酱油、味精、耗油等。这些调味品中都含有盐的成分，对于成人来说是没问题的，然而对于小宝宝来说会给发育未完善的肾脏带来很大的负担。同时成人的饮食多以炒为主，有大量的油脂，宝宝娇嫩的肠胃无法吸收这么多的脂肪，很可能会出现消化不良或是腹泻的发生。

【只要乖乖吃饭，什么条件都答应】

一到吃饭点儿就上演全家总动员的家庭不占少数，其目的只有一个，就是希望家中的小宝宝乖乖吃饭。为了这，家长们可谓是使出了浑身解数啊。用玩具逗啊、出鬼脸、跳舞、躲猫猫，反正能想到到都用上了。好不容易终于吃完了，可下次再用同样的方法又不管用了。

其实，良好的饮食习惯是从小养成的。从宝宝开始吃第一餐的时候就应该给他营造一个安静的就餐环境。而不是一边看着电视一边听着家里人高谈阔论。因为宝宝对周围的环境充满了好奇心，自控能力较差，注意力很容易就被周围的食物所吸引，心思不在吃饭上。因此要尽量安静。

还有一招儿也是家长们常用的，就是给宝宝承诺。如：好好吃饭带你去动物园玩或是给你买你喜欢吃的糖果等等。如果真的实现了承诺，那么宝宝下次还会用吃饭来达到他想要的目的；如果没有实现承诺，那么下次他就不会再相信你，以后更加不会好好吃饭，很可能也会模仿大人学会说谎。

从小帮宝宝养成良好的饮食习惯，会让宝宝受益终生，妈妈们千万不要错过这个关键时刻啊！

                                国家二级公共营养师李维维

                                  新浪微博@维维营养师