让宝宝苦不堪言的便秘与腹泻

                                  ——《便秘篇》

姐姐的儿子乐乐，最近排便十分困难。乐乐拉臭臭已经成为了姐姐一家的头等大事。每次看着乐乐小脸憋得通红的可怜样，姐姐真是心急如焚，全家人也都跟着吃不下饭睡不好觉。我相信有不少父母都为宝宝的便便问题担忧着，拉不出，着急！拉肚子，更着急！

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其实，不同的月龄宝宝、不同的喂养方式、给宝宝喂不同的辅食，都会让宝宝便便性状发生不一样的变化。父母们只有了解了基本的便便性状才知道自家宝贝儿是否也受“排便”的困扰。

    我们先来了解下，何为便秘？

   便秘是指每周排便在2次以下，排便时很费力，且大便干硬呈丸状，严重的在排便时甚至会出现肛裂及出血，称为便秘。

    http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7374ZH00SIGG.gif容易让人混淆的—— “攒肚”

有些宝宝虽然几天才排一次便，但是排时很通畅而且是软便。这种情况叫“攒肚”,而非便秘。一般多发生在2~4个月大的宝宝，纯母乳喂养，可能会出现3~4天不排便，甚至一周不排便。但排便的话是黄色的软便，宝宝排便时并不困难，也不影响宝宝的生长发育。

清楚了便秘及攒肚，我们不难看出琪琪就属于攒肚的情况，不必过分担忧。而金豆则要看便便的性状了，如果是硬便且排便时很困难，那么就是便秘了。

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7374ZH00SIGG.gif不同的喂养方法产生便秘的原因？

    1、纯母乳喂养   

母乳喂养的宝宝一般是不会引起便秘的，如果出现便秘的情况，则多是因为母乳不足，消化后形成的大便很少，不能刺激肠壁引起便意引起的。只要增加喂哺量就可以缓解。

    2、喝奶粉的宝宝

    奶粉中的蛋白质以酪蛋白为主，在宝宝的胃里会形成凝乳状，对于宝宝来说没有母乳好消化，再加上很多妈妈没有给宝宝补充足够的水，导致宝宝便秘。

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7374ZH00SIGG.gif应对宝宝便秘的小妙招

   http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7403ZH00SIGG.gif养成宝宝定时排便的好习惯

    良好的习惯是从小养成的，排便也是一样。可以从宝宝3个月左右开始把便。每天早上宝宝起床后，定时给宝宝把便。帮助宝宝慢慢形成条件反射，一到这个时间就会产生便意。

   http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7404ZH00SIGG.gif给宝宝做腹部按摩

    小宝宝的活动量小，胃肠的消化功能也有限，妈妈可以定期的给宝宝做腹部的按摩，促进宝宝肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。具体的作法是：以宝宝的肚脐为中心，用食指和中指顺时针的给宝宝按摩。

   http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7405ZH00SIGG.gif保证饮水量。

    对于喝母乳的宝宝不用额外补充水分。但是对于喝奶粉的宝宝，妈妈要给宝宝补充足够的水量，大概为奶量的1/3，在两餐奶之间给宝宝补充，或是选择自制的果汁及蔬菜汁。

   http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7406ZH00SIGG.gif养成宝宝不挑食的好习惯

    很多添加了辅食的宝宝，往往更喜欢肉类的辅食，因为其味道更香，而不喜欢蔬菜。而蔬菜中富含膳食纤维，可以预防宝宝的便秘发生。妈妈们要从小给养成不挑食的好习惯。在烹调方式上，可以做成蔬菜汁或是用蔬菜给宝宝做馅，制成小混沌或是饺子；熬蔬菜粥等多种方式，让宝宝喜欢上蔬菜。

   http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7407ZH00SIGG.gif外用刺激法

    可以用开塞露润滑，软化大便，使易于排出或是肥皂条刺激宝宝的肛门周围。但此方法不建议经常使用，以免宝宝产生依赖感。

   经过了一周的排便练习及饮食调理，乐乐的便便通畅了，姐姐一家又恢复了平日里的欢声笑语。

                                            国家二级公共营养师李维维