我爱我自己，我爱我的过去，我爱我的现在，我爱我的将来。

   我爱我自己，我爱一路艰辛走过来的我。我爱曾经的情绪，我很感谢你们，焦虑，恐惧，抑郁，并且接纳你们，是你们让我体味到生命，是你们让我调节了我内心的平衡。

   我有一个很受伤的童年，有一个没有人了解和理解的童年，一个让我痛苦的童年。我接纳我的童年，我同情并且深深的爱着曾经的那个小孩（我自己），我接纳内心的那份怨恨，感谢这份怨恨，它帮助了我，我得到了心灵上的成长。二十五多年过去了，我一路走来是那么的不容易，我感谢一路奋斗和坚持的我，我深深的爱着曾经受伤依然前进的我，我允许曾经发生的事情发生，我允许我的情绪的发生，我爱我自己。

   我理解并接纳别人的情绪，并且允许它们的发生，允许它们的存在，来着外界的情绪，来自我的亲人，朋友，老师，同学及其他人。我爱我自己，深深的爱着曾经的那个自己。

   我爱现在的自己，经历就是财富，是曾经的自己让现在的自己那么的富有。我爱我自己，学习心理学让自己内在得到了非常大的成长，让我的生命质量提高了很多，让我的生活品质提高了太多太多。通过在青岛心理咨询，帮助过很多人走出痛苦，获得生命的自由和快乐，让我很有幸福感和成就感。

   我爱我的身体，我爱我的心灵，我爱我的思想，我爱我的衣服，我爱我房间，我爱我的食物，爱滋润我的水和阳光。我爱我工作，爱我的生活，爱我的生命。

   我爱我的将来，无论他是什么样子的。我活着当下，过着充实的生活，体味高质量的生命。

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王明江

童年创伤疗愈四步

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