1.喝汤分季节  不同季节喝不同汤食可预防一些季节性疾病，诸如夏季喝绿豆汤，冬天喝羊肉汤等。

2.汤渣要同吃   因更多营养素仍留在渣中，所以汤中的干货不要扔掉。

3.多食什锦汤   任何一种食品所含的营养素都不会很全面，因此，提倡用几种动物或植物性食品混合煮汤，不但味道更加鲜美且营养更全面。

养成好习惯：汤不宜太烫，喝汤不宜太急。温度高会造成消化道黏膜烫伤，日久甚至发生粘膜恶变。以50摄氏度以下的汤较为适宜。

禁忌 汤泡饭  汤与饭泡在一起，食物在口腔中没经过唾液酶消化就进入胃里，食物不能得到很好的消化吸收，时间久了会导致胃癌。