主持人：天娜                    主讲嘉宾：许建平（广州中医药大学祈福医院原院长）

                                 刘纳（中国企业家健康工程健康教育委员会营养专家）

节目主题：造＂石＂因素---结石     播出时间：2013.03.23

    春季是结石的高发期，身体里有异物该是件多么让人头痛的事情！哪些人是结石高发人群？日常又如何保养我们娇嫩的肝脏，让身体一切顺畅呢？本期我们来看，中医专家许建平老师和营养专家刘纳老师如何中西结合，解决结石的问题。       

※ 高发结石的八种人群

一、偏荤喜甜

嗜甜食的人容易患肾结石，嗜荤的人容易患胆结石。尤其是爱吃夜宵的人、吃盐吃得多的人特别容易得胆结石；

二、盲目补钙 

大量吃钙片的确会使血液中钙含量增加，但吸收不了的话，沉淀后就容易导致结石；

三、饮水不洁

    饮水至少一天1000-2000毫升，最好每小时喝一次，每次200-500毫升。而且要及时清除水壶里的水垢；

四、体重肥胖

    体重肥胖的人本身体质是偏酸性，加上体内胆固醇较高，就容易患胆结石；

五、喜欢喝酒多吃海鲜

    喝啤酒的同时吃海鲜导致痛风的发病率是非常高的，同时产生的尿酸也会很高，从而导致肾结石；

六、不吃早餐

    不吃早餐容易得胆道结石，因为长时间没有食物进入消化道，胆囊就会堆积，最后结晶析出结石；

七、长期便秘 

    肠的蠕动变差了，会直接影响到胆汁的排放，严重的会导致胆道结石；

八、憋尿 

    经常憋尿容易导致泌尿系统结石。

※ 泡两杯茶，喝走胆结石 

不健康的饮食和生活方式会使肝胆湿热，从而引起肝脏和胆囊的功能发生障碍，导致胆汁浓缩，最后凝结成石，停留在体内。这两杯茶饮，不仅有助于结石的排出，还能预防结石：

【清肝利胆茶】

◆ 材料：金钱草、鸡骨草、茵陈、郁金，各10克。

★ 功效：有祛除肝胆湿热，梳理胆汁的功效，对防治胆结石也有很好的效果。鸡骨草和茵陈有排肝毒的功效；郁金可以化瘀化石利胆的作用；而金钱草能利湿退黄。

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【消脂降脂茶】

◆ 材料：绞股蓝2克、山楂10克、荷叶10克、炒决明子10克。

★ 功效：体型肥胖的人泡茶饮用，有消脂降脂的功效。有肥胖、高血脂的胆结石患者可以搭配清肝利胆茶饮用，效果更好。

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※ 一茶一汤，跟肾结石说拜拜~

     不良的饮食习惯，尤其是吃海鲜的同时喝啤酒，容易形成下焦湿热，导致尿液浓缩、沉淀，最后凝结成石。

【清热祛湿茶】

◆ 材料：金钱草10克、鱼腥草10克、崩大碗20克、车前草10克。

◆ 方法：清热祛湿茶煮开后需捂30分钟方可饮用，但寒性体质的人不宜喝。

★ 功效：能有效祛湿清热，对预防结石有很好的作用。而已患肾结石的患者，可再加入10克的鸡内金煮水服用，有排石的效果。

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【利尿化石汤】

◆ 材料：沙虫干20克、玉米须30克、薏米50克、赤小豆30克、猪小肚1个。

◆ 方法：沙虫干剪开后炒至金黄，再用牙刷将沙土洗净。将玉米须烧水，再用玉米须水煲汤。将以上材料一起熬汤，需熬制一个多小时。

★ 功效：已患肾结石且体质虚寒者可服此汤，对治疗肾结石有非常好的疗效。

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◆肾结石患者不适合喝浓茶，少吃动物内脏。

【健康小贴士——护肾小妙招】

    除了多喝水，还要注意经常活动，久坐不动很容易下焦湿热，导致结石。平时可以把手搓热后放在腰上捂着，别小瞧这个小动作，它有温养肾部的功效。日常保养很重要，不要等到真的中招了才追悔莫及哦！

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本节目视频：http://www.iqiyi.com/zongyi/20130323/a9f570cb1ed99398.html