多管齐下防心脑血管病20130204
(2013-02-08 11:10:20)
标签:
深圳卫视天天养生健康养生预防心血管疾病 |
分类: 2013年02月 |
主持人:天娜
节目主题:多管齐下防心脑血管病
逢年过节,阖家欢乐。在外拼搏的游子们都回家与家人团聚,为了犒劳辛苦了一年的人儿,自然少不了大鱼大肉。可俗话说,病从口入。这大鱼大肉吃多了,除了精气神高起来,咱们的血压血脂也跟着高起来了。如何吃得又好又健康呢?深圳卫视《天天养生》春节特辑,携手多位专家老师,带大家健健康康过大年,轻轻松松远离防心脑血管病!
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萝卜里含有一些植物的化学成分,可以使血脂的吸收受到影响,从而起到降脂的作用,同时也有分解血脂的作用。本期张晔老师带来降血脂润肠胃的健康饮品:
【萝卜马蹄汁】
材料:青萝卜、马蹄、蜂蜜
作法:萝卜切片,和马蹄一起榨汁,不用添加水,最后根据个人口味添加蜂蜜搅匀即可
萝卜皮中含有干扰素,能有效增强抵抗力。秋冬季喝这款饮品的时候加入蜂蜜能很好地润肠胃,但血糖高的人最好不要加。肠胃不太好的人饮用之前可以适当地加热。
http://s15/mw690/a72d639etd52de8307dbe&690
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1.太冲穴:在大脚趾和二脚趾脚缝后方的凹陷当中,也可以用另一只脚的脚跟推揉。能有效地缓解肝火旺,生气的时候可以按一按。
http://s14/mw690/a72d639etd52de8e6dc9d&690
2.曲池穴:胳膊上下肢紧紧弯曲时,中间横纹顶部的那个点就是曲池穴。
http://s15/mw690/a72d639etd52de97037be&690
【健康小贴士】
◆早上十点前,下午五点以后血压偏高,中午和晚上血压偏低。
◆穴位起到预防、保健、双向调节体质的作用,穴位按摩力度要适中,按摩时间20分钟为宜。
假如您热爱生命、关爱身心,《天天养生》就是您不得不看的百科全书。关注健康科学、追求生活智慧,深圳卫视《天天养生》每周一至周六17:45分邀您与健康同行。
本节目视频:http://www.iqiyi.com/zongyi/20130205/cf06c601031b4ac4.html