1．          无论什么情况，保持早晨清醒。

2．          想出足够多的计划促进自己的精神世界。

3．          花半天或一天的时间来测试自己的精神状况。

4．          勇敢地与任何形式的不良行为斗争。

5．          真心关心周围人真正的困难，并努力帮助他们。

6．          最大程度上凭借精神的力量支持行动。