察觉力

情绪感觉就是能力。上台面对一千人演讲所需的是一份自信的感觉，面对想激怒你的人所需的是一份平静的感觉。所以，情绪感觉就是能力。一个人曾经有过成功快乐的感觉，那么他潜意识里就已经有产生这些经验的能力（脑里已经有达到这种感觉的神经网络）。

情绪感觉在潜意识里产生，在产生后可以由意识测知。（但并非一定会这样）情绪在产生后，需要把讯息传到“前额叶”，我们才能有意识地感觉到自己的情绪状态。如果这两个部分的神经网络不活跃，一个人便往往需要别人提醒，才知道自己有情绪。

既然潜意识力量那么庞大，照顾到的东西那么多，它的确可以同时给我们多个讯息，例如你可以同时感到肚子饿、右眼痛和正为某件事而担心。它也能够使我们既想去做某事，但又感到不大妥当。我们只要接受这个现象，并且把它运用—就当做潜意识有很多不同的运用。例如，一个部分负责情绪，那么我们将所有情绪全部送到这个部分，如此一来负责思考解困的部分才能做好它的工作。

要有效运用潜意识的庞大力量、更准确地清楚身体每一个部分的讯息，我们都需要跟自己的感觉在一起。这点听起来可能是理所当然的事，而事实上很多人是活在跟自己的感觉“分了家”的状态中。很多人在早期孩童阶段就被教导要用理性去克制感性的不羁，对情绪有了错误的认知，更被教导凡事面前逻辑分析、认知讲理的重要性，所以今天的社会里充满了对自己的情绪状态无能无力的人。他们虽然知道“应该的道理”，却无力实践。

人其实有充分的能力让自己每天活得轻松满足、人生成功快乐，我们只不过不懂得如何有效地运用这些能力而已。若想做出改变，第一步就是跟自己的感觉在一起。你在看这些文字的时候，有没有注意一下你内心的情绪状态是怎样的，有些什么情绪。再进一步，你便可以学习跟潜意识沟通的技巧了。

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