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西安睿思心理咨询-人生三类事

(2013-06-06 10:08:38)

人生三类事

人生的事分三类,很多烦恼的起因就是没有清楚地区分开这三类事。

·本人的事—尽力:让自己的人生更加成功快乐,是自己的事情,必须自己做,且尽力去做。

·他人的事—尊重:他人的事,是他自己的事,我们必须尊重。尊重就是不要以为可以要求他做一些什么,想要改变他、操纵他,要他听话等,这种操控是不可能有效果的。人与人之间是完全平等的,需要一份接受、尊重与爱,每个人拥有同等的权利。在心灵的层面,没有一个人比另外一个人更高或者更低。

我们不能改变别人,只能改变自己。自己与他人的关系上的改变,可以有三个方向,每个方向都可以有很多的做法。该选择哪个方向?自己照顾自己的人生,自己决定。

第一个方向:改变自己,改变自己的信念、价值观和规条,使得自己更能接受对方。

第二个方向:做一些事,使对方感到有改变的需要。做什么事能产生这个效果,只可以由对方决定。如果没有效果便继续改变所做的事,直至效果出现。

第三个方向:为自己做些安排,无论对方改变或不改变,都不再影响自己的成功快乐。

·老天的事—顺从:老天的事不仅仅要你尊重,还要顺从。有智慧的人会懂得顺应老天的运作、运行而发展,这样就可以很轻松地拥有一个成功快乐的人生。

很多人的困扰来自要改变其他的人事物,其实他们真正的需要是改变自己对世界人事物的看法,正是自己的一套信念系统(信念、价值观、规条)为其产生了无力感和困扰情绪、他们不满意一些人事物,把大量的精力放在改变它们的企图上,徒劳无功。部分人貌似接受了“必须改变的是自己”这句话,但依然埋怨自己不能忍受那些人事物带给自己的困扰。这其实并不是改变自己,而只是要自己接受一个没有改变的自己而已。

我们不能改变世界,只能改变自己。改变自己与世界的关系,也可以有三个方向:

第一个方向:找出人事物中对自己有益的地方,充分利用这些益处让自己得到提升。

第二个方向:检讨和修正自己的信念、价值观和规条,让自己对人事物抱持不同的态度,因而形成不同的情绪和行为模式。

第三个方向:为自己做些安排,去摆脱人事物对自己的控制。

我们的精力应该放在:在不完美的世界里,如何使自己仍然拥有成功快乐的人生。

 

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