对于现如今的上班族来说，虽然人们的生活条件相比以前要好了很多，但是自身所承受的生活压力和工作压力却比以前大了很多。同时，现如今的人们又都缺乏必要的运动，因此也就容易使得自身的抵抗能力降低，由此而招致各种疾病的发生。为此，能够更好的保护自己的身体健康，吃好早餐是非常的重要的。那么，对于早餐来说应该怎么选择呢？

　　一般来说，为了能够吃好早餐一定要注意以下的三大原则：

　　①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；

　　②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；

　　③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

　　而在早餐当中，如果能有一碗粥那是最好不过了，相信市场上早餐卖粥的店铺还是不少的吧。而有些人为了赶时间，那么花上1分钟的时间冲上一杯汤也是不错的选择。现在有不少的速冲杯汤产品，口味多多，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。