俗话说“冷在三九、热在三伏”，转眼间炎热的夏季三伏天已经来到了最后的末尾，眼看这凉快的秋天就要到来了，这不禁令人感到欣喜若狂。但是，相信大家也应该听到过“秋老虎”的说法，这表明刚刚入秋之际，夏季的燥气尚未去除，其仍旧会令我们的身体健康存在着潜在的威胁。为此就为大家推荐几款去燥的美味食谱。

　　四鲜素烩：南瓜片、山药片适量，烧熟后加入番茄片、黄瓜片。食疗功效：此方祛热润肠、健脾通便，适于大便干结的孩子，有心的家长同志要多加注意喽！

　　萝卜菠菜黄豆汤：白萝卜250克，菠菜250克洗净，黄豆100克。黄豆先浸泡30分钟，大火烧开后小火焖酥，放入萝卜，煮至酥烂后加入切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可。

　　萝卜黄豆蛋花汤：取白萝卜250克，黄豆100克，鸡蛋1只。将黄豆浸泡30分钟后用小火焖酥。放入萝卜煮至酥烂，再将鸡蛋打匀后放入汤中，加盐少许，煮数分钟即可食用。萝卜可通气润肠；黄豆含有较多纤维素，可通便。

　　陈皮芋头鸭：鸭腿肉350克，芋头150克。洗净鸭腿，去骨切块；芋头削皮切丁，葱与陈皮切丝。锅中加油，烧热后放入葱丝、姜块，煸出香味，放入鸭肉；鸭肉炒至表面呈熟色，加酱油、茴香、适量水，大火烧滚，再放入黄酒，盐、白糖、陈皮丝，盖上锅盖，改为中小火焖烧。鸭肉将酥时，加入芋头丁，焖烧到芋丁、鸭肉均酥烂后，改用大火收浓汤汁，拣去姜块、茴香，出锅装盘。这款可是很好的食物，它对于增强人体的抵抗能力是非常的有帮助的。

　　以上的这五款就是非常好的去除秋燥的食物，希望大家能够在平时可以做一些常常呦，即便对你的效果可能不是很好（毕竟人的体质是不同的），但是能够享受如此之美味，何乐而不为呢？而大家还有什么好的想法可以访问我的健康之家交流论坛，当然同时也可以在此留言。