现如今的生活当中，随着人们生活环境的不断恶化，各种疾病的相继出现也使得人们越来越多的开始关注自己的身体健康问题。但是，不知道大家注意到了没有。在平时的生活当中，我们常常会因为各种各样的原因会出现憋尿、憋便等情况的发生，其实这是很不好的。如果长此以往的憋下去，那么往往都会对自己的身体造成危害，甚至是憋出病来。那么，下面就来给大家总结一下。

　　憋尿——当心尿毒症！当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。此点要提醒那些需要经常出席重要场合的人们，因为他们往往都会因为面子的问题而长期的憋尿的。

　　憋屁——当心肠道炎！如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。同样，这也是那些经常出席重要场合的人要注意是事项。同时，还有很多去相亲的人。

　　憋气——长时间容易让人窒息！如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。这个就要提醒那些经常因为训练而憋气的人了，还有生活的当中很多的孩子们，往往都会因为电影当中的一个情节而去练习憋气的，各位家长同志要注意喽！

　　憋精——当心丧失性功能！如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

　　以上的这些都是我们生活当中的一些小的细节，希望各位朋友能够认真的进行了解，以便能够在平时的生活当中多加注意，从而能够更好的保护自己的身体健康。