减肥这可是当代女性都特别关注的一个话题了。在现实的生活当中人们增肥很容易，但是减肥却有非常的难了，尤其是那些爱美的女性朋友。她们往往都在通过着各种各样的途径在寻求着减肥的良方。那么，到底是哪些原因导致我们肥胖的呢？

　　首先就是“盐”。虽然很多的人都在按照减肥方法上的食物进餐，可是仿佛一点效果也没有，而这其中最主要的一个原因就是盐分的摄入过多了。盐分会导致摄入的过多水分在体内潴留而无法排除，导致体重假性增长，甚至还会出现轻微的浮肿情况，另外过多的盐分还会影响人体正常的代谢，还会导致口渴，大量喝水，这样一来原本应该减轻的体重反而保持不动或者是略有增加了。

　　其次就是油脂的摄入过多。很多的女性朋友都习惯性的通过节食进行减肥。但是节食虽好，可是毕竟会饿啊，这怎么办呢？所以为了解决这个问题她们常常会吃一下坚果类的食用，例如：花生之类的，从而已达到不吃正餐的效果。可是，这些食物往往都含有过多的油脂，往往会令我们的减肥计划失败。

　　此外，导致肥胖的原因还是有很多的，所以如果要想减肥的话那么一定要科学。像节食减肥这种还是不要了吧。最近浙江卫视上映了一个减肥类的节目《越跳越美丽》大家可以看看哟，有兴趣的话可以报名试试看呦！