“明月几时有，把酒问青天”。一年一度的中秋佳节马上就要到了，在这个团聚的日子里，自然少不了象征团圆的食物——月饼。近几年，市场上的月饼被披上了一层“营养”的外衣：什么养生月饼、营养月饼等等。月饼，一旦被加上了“营养标签”，身价也倍翻，过去几十元一块的月饼已经是高档产品了，现在一盒营养月饼大概要几百甚至上千元。营养月饼真的营养价值高了么？面对市面上琳琅满目的月饼，我们该如何选择呢？什么样的月饼才是健康又好吃的呢？今天就让我们来看看营养月饼的真面目！

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   无糖月饼真的不含糖吗？

   我们所说的“无糖月饼”是相对于一般月饼来说的，它不含精制糖，但是会用木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等甜味剂替代蔗糖，这些甜味剂是单糖的重要衍生物，也会在体内转化成葡萄糖被人体吸收。所以糖尿病患者如果过量食用“无糖月饼”也是会引起餐后血糖升高和波动的。

     保健月饼真的保健吗?

     前几天去超市，看到货架上摆着“人参月饼”和“燕窝月饼”，我大惊，问销售人员里面真的加了人参和燕窝吗？销售人员肯定的告诉我是的，这是他们最近新推出的保健月饼。我想说的是，月饼只是一种食物，不是保健品，而且一块月饼中要加多少人参燕窝才能起到保健作用啊？

     要养生，是个长期的过程，不是单靠吃几块月饼就可以的。月饼再怎么养生再怎么保健也只是一种高糖、高脂、高热量的食物，高血脂、糖尿病患者应该少吃。所谓的“营养”只不过是商家为提高销售量而采取的一种营销策略而已，我们大可不必盲目跟风购买。

     中秋佳节到来之际，祝亲爱的朋友们合家欢乐，幸福团圆！

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