首先让我举几组例子：

    二十世纪六十年代，中国十大死因排行，榜首是肠胃炎，其次是癌症。二十世纪九十年代，中国十大死因排行，位居榜首的是癌症，其次是心脑血管疾病。

    很多年轻的实力派演员英年早逝：古月、高秀敏，死于心梗；梅艳芳，死于癌症，年仅40岁。

    有专家预计，到2020年，60岁以上的老年人将占全世界人口的1/5，达到十亿。也就是说，“人生七十古来稀”这句话即将成为过去。

    纵观现在的食品市场，我们吃的是什么？是激素鸡，是垃圾猪，是农药菜，是污染米。还有很多垃圾食品充斥市场，如油炸食品、碳酸饮料、腌制食品等等。所以，食物的选择是影响健康的重要因素之一。   

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    随着年龄的增长，人们逐渐表现出亚健康状态。各种器官功能逐渐衰退，体力大不如从前，很多癌症发病率在50岁左右就明显增加。可是这种现象不能引起人们足够的重视。有人认为，健康是老年人才要想的事，我们工作忙，没有时间去了解健康。还有人甚至愚蠢的认为健康是医生管的，只有吃药才能治疗疾病。

    还有很多人由于膳食结构不合理，营养不平衡而出现种种营养问题。有人不爱吃早点，这样就容易引起低血糖，导致头晕心慌、体力不支，长期下去，会影响胆汁分泌，导致形成胆石症。有的人吃早点只是为了填饱肚子，以方便快捷为主。午餐往往以盒饭和快餐为主，然后又匆忙进入工作状态。晚餐往往营养过剩。有的人乐于摄取高脂肪、高蛋白、高热量的膳食，结果会引起肥胖、高血压、高血脂等“现代文明病”。有的人喜欢偏食挑食，时间久了，就会出现营养不平衡的现象。吃过于单调的食物，会引起营养不良，而暴饮暴食，又会加重消化道的负担。所以“人的死不是死于疾病，而是死于无知。”这句话不是没有道理的。

    有人说，健康是1，金钱、房子、婚姻、事业······都是后面一个个的0，后面的0越多，你拥有的就越多，但是，一旦健康这个1不存在了，你拥有的再多，也只是一个0。很多人，只有他们即将失去宝贵的生命的时候，才知道生命的重要，却不知道，健康就是人的第一财富。