好久没有做菜了，博客、公众号、菜谱都更新的越来越少了，以至于好多亲们给我留言，怎么不更新啊？期待你的菜谱。看到这些亲们的留言的，满满的都是感动再感动，我是一个普普通通的煮妇，居然得到那么多亲们的支持、喜欢，更有亲私信我，说我的美食太有诱惑力了，建议我拍成教学视频，说是效果会更好一些。

   说实话，拍成教学视频这个建议，不知道有多少人建议过，还有不少美食网站找我合作，拍菜谱自作视频，无奈那是得花费很多时间和很多精力，有的建议我用手机拍视频，那种效果不是我喜欢的，既然是视频，一定要有视频的各种效果，随便用手机一拍，那不是视频，就是一些会动的图片而已，这种效果我是不会拍的。可是想用单反或者摄像机拍视频，那又得专门的一个人拍摄，时间和光线也是不能马虎的，可是这些条件限制了我的拍摄，做一个菜谱，还的一个人拿着单反拍摄，我可没有专门为我拍摄的人，说白了，我就是玩，那些视频不是我想玩的，现在的菜谱形式我很喜欢，至于那些什么培训教学班、开网店什么的，都不是我想玩的，何况我的主战场不是美食而是我钟爱的电子盘，我就是我，只玩我喜欢的。


     既然好久没有做菜了，这次就买了难得见到的无筋豆，外星人爱吃鸡肉，就用鸡肉炒无筋豆，这阵家人都不敢吃太辣啊，我自己也是胃病复发，更是辣椒不让吃，所以就用了一个小米椒调味增加色彩，可是翻炒久了，辣味居然被翻炒出来了，外星人和木头直嚷着太辣，我更是吓得的没敢吃，看来辣椒的经常吃，吃的越辣，越感觉不到辣味。

   无筋豆也是豆角的一种。平时我们吃的四季豆两边会有筋，而无筋豆没有。其做法和干煸四季豆相同。

主料：无筋豆、鸡肉
辅料：植物油、盐、小米椒、姜、味级鲜、淀粉、胡椒粉、香油、花椒粒
做法：1、把无筋豆洗净切段，小米椒洗净切丁，姜切末，鸡胸肉按照纹路切丝，用淀粉、胡椒粉、味级鲜拌均匀，在加香油拌均匀腌制3-5分钟