有段子说 “三月不减肥、四月徒伤悲，五月男友没，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，圣诞无三围，春节肉更肥！哈哈，看到这幽默的减肥段子，一定会有不少减肥的更坚定不移、持之以恒的减肥了。

  有人说，“减肥是女人毕生的事业，我想说的一句话是：“减肥是爱美的女人毕生的事业。”有的人天天就在嚷着减肥，是越减越肥；有的人不声不响，越减越瘦；肥的是没有管住自己的嘴，没有迈开自己的腿。减肥有句常用语“管住嘴，迈开腿”这才是关键，你大吃大喝，吃完就躺着或者坐着，你不长肉谁长肉，吃八分饱，吃完散散步，有时间锻炼一小时才是减肥的好方法。

    减肥的看到这道菜，想减肥有点难了，少吃腊肉，多吃四季豆，实在受不了那腊肉的诱惑，就吃一块瘦的，或者不吃干脆走人，这说的就是我自己，我这次没忍住真的吃了两块瘦肉，结果不敢看了，走人不吃了，去散步。唉，减肥难啊！为了健康，为了美，还是要挺住！

  四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。常吃四季豆对头发有好处，提高肌肤新陈代谢， 促进排毒，令肌肤常保青春，还能降低脂肪吸收功能，想减肥多吃四季豆。
 


主料：四季豆、熟腊肉、小米椒、尖椒
辅料：植物油、盐、味极鲜、鸡精、姜
做法：1把熟腊肉切薄小片、四季豆去掉老筋洗净切斜段，姜切末、小米椒、尖椒洗净切丁
2 热锅凉油，油热8成下姜末、下四季豆翻炒均匀，加小米椒、尖椒，少许盐翻炒出香味变软

3 下腊肉翻炒2分钟，加味极鲜再翻炒2分钟，加鸡精翻炒均匀即可



四季豆炒变软即可加腊肉
不能炒的太软了，因为还要和腊肉再翻炒一会
这样腊肉的味道就融合在四季豆里好吃