加载中…电饼铛香煎素鸡
(2012-08-13 21:06:04)
标签：
美食 |
分类： 家常菜 |
早就想用换的电饼铛做菜了，一直没时间研究，也没做过电饼铛的菜谱，第一次做，看看冰箱里有买的素鸡，女儿特爱吃素鸡 ，每次去吃火锅和麻辣烫，素鸡是必点的。这次正好试试新换的电饼铛，用孜然粉来煎，煎出来的味道，女儿说像烤肉，香喷喷的，辣辣的，还很有嚼头。
素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
材料：素鸡
孜然粉 辣椒粉 小葱 味级鲜 盐
做法：1
把素鸡切厚片，小葱洗净切成末
2把电饼铛接通电源，按下你认为合适的功能键，刷上一层油，加入素鸡
3煎一会撒上盐，孜然粉辣椒粉继续煎 ，翻面再撒上孜然粉辣椒煎到两面金黄
4
把味级鲜和少许水兑均匀，到入电饼铛里略翻。
5撒上葱花收干汁即可。
电饼铛是不粘的，煎的时候可以少放油，少吃油对身体也好
女儿喜欢煎的金黄有咬劲的这种，还喜欢放多些的孜然粉
可以以自己的口味来确定煎的时间和放调味品
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